十年沉渊
作者:未知 更新:2019-12-13

说到提升男人的性能力,我们都知道伟哥,可以有效的提升男人的性能力,专家介绍,想要拥有良好的性能力,我们不妨多吃一些助性的食物,下面就为大家介绍堪比伟哥的五种食物!

1、木瓜。

木瓜富含维生素A,而且含有精氨酸,“伟哥”中也含有这种成分,能够改善阴茎的血液供应。

2、菠菜。

菠菜含有叶酸,对性健康很有裨益。菠菜还富含镁,对扩张外阴部附近的血管很有帮助。其他绿色蔬菜,如卷心菜和甘蓝,也含有较多的叶酸,同样有类似效果。

3、大蒜。

研究显示,大蒜释放的少量硫化氢可使包括阴茎动脉的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素,能够促进向阴茎供血。

4、辣椒。

辣椒对能使私密部位血管供血充足。

5、富含锌的食物。

锌促进睾酮的生成,而且使精子更活跃,因此多吃富含锌的食物非常有利于治愈勃起问题。全谷类食物、牛排、羊肉、奶酪、三文鱼、酸奶、鸡肉、花生和牛奶都是很好的补锌食物。